sale yursana small

«Осторожно! Псевдодиетологи!»

ostorojno-icon
kulinariya

Кулинарные записки от Юрсаны

Диета Бантинга

Email Print

dieta-bantingaДиета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.

Особенности

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.

Содержание

Завтрак: несладкий кофе с молоком.
Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.
Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.

Классификация

Средней продолжительности многокомпонентная диета, составленная по принципу гипербелковых диет. Умеренно низкокалорийная, резкое ограничение жиров и белков, строгого типа.

Плюсы
Простота, Человек быстро получает на такой диете результат. Подходит для людей, которые не терпят перемен.

Минусы
Очень и очень голодная! Этот минус перечеркивает все ее небольшие плюсы. Выдержать можно, но очень и очень сложно. Реальный результат редко когда достигает ожидаемого. Вес возвращается очень быстро, как только в питание непроизвольно включаются вкусные углеводы и кусочки жирной пищи.

Примечания
Нельзя соблюдать диету слишком долго. Хотя она и позиционируется автором как долгосрочная диета, редко кто сидел на ней дольше месяца-полутора. Очень монотонная, что так же быстро надоедает. дольше указанного времени. Обязательно принимайте витаминные добавки во время диеты.

Комментарии
Андрей, 37 лет «Две недели на диете Бантинга чувствовал себя превосходно, быстро терял вес первых 10 дней, потом понял, что вес стоит. Не знал что делать, начал уменьшать и без того маленькие порции, прибавил в физических нагрузках, но не помогло. Пришлось бросить.»

Мнение «Юрсаны»
Очень часто люди бросают худеть только потому, что не смогли найти ответ на свой самый важный на тот момент вопрос. На все ваши вопросы с удовольствием ответят инструктора «Юрсаны».

 
tur-vyhodnogo-dnya

Увлекательное приключение
Фитнес –тур

zagolovok-dieta-pri-zabolevaniyah dieta-pri-zabolevaniyah

Диета при заболеваниях. Метаболический синдром.

vopros-otvet

На ваши вопросы отвечает диетолог Цветкова Алла Борисовна

 
1
20minutnatali
blogs-lb-ua2-1argumenty-i-facty