sale yursana small

«Осторожно! Псевдодиетологи!»

ostorojno-icon
kulinariya

Кулинарные записки от Юрсаны

Лимонно-медовая разгрузка

Email Print

limonno-medovayaСлабости Вы чувствовать не будете - м¸д придает силы, а жгучий перец усиливает кровообращение - Вы энергичны и бодры. Сок лимона расщепляет жиры и выводит токсины.

Особенности

Как провести день на минералке и при этом не умирать от голода, быть бодрой и активной?

Содержание

Для этого нужно 1,5 литра минеральной воды без газа 8 штук лимонов, 2-3 столовых ложки м¸да, 1-2 чайных ложки жгучего красного перца.
Как приготовить? Выжимаем из лимонов сок, добавляем в него м¸д, хорошо размешиваем, разбавляем водой и добавляем перец.
Пить в течение дня, ещ¸ можно пить зел¸ный чай и минеральную воду.
Максимальный срок разгрузки - 3 дня.

Классификация

Краткосрочная поликомпонентная диета, составленная по принципу диет разгрузочных монодиетных дней. Сверхнизкокалорийная, с резким ограничением калорий, жиров и белков, строгого типа.

Плюсы
Простота, небольшая продолжительность, поэтому ее можно выдержать. Подходит для людей, которые не могут долго заниматься собой, нетерпеливы и не умеют или не хотят готовить.

Минусы
Очень и очень голодная! Выдержать можно, но очень и очень сложно. Реальный эффект – вес возвращается очень и очень быстро.

Примечания
Слабости Вы чувствовать не будете - м¸д придает силы, а жгучий перец усиливает кровообращение - Вы энергичны и бодры. Сок лимона расщепляет жиры и выводит токсины.
В эту неделю желательно принимать очищающие ванны. Отлично выводят токсины скипидарные ванны по Залманову, содово-солевые (1/2 пачка соды на ванну и 1 кг морской соли без добавок).

Комментарии
Ольга, 34 года «регулярно делаю лимонно-медовую разгрузку – один раз в месяц по два-три дня, позволяет поддерживать вес в нормальном состоянии»

Мнение «Юрсаны»
На эту диету довольно просто настроиться. Оптимальна как поддерживающая сниженный вес диета после быстрого похудения. Как похудеть быстро и не набрать потом вес знаем мы, инструктора «Юрсаны». Смело обращайтесь за помощью.

 
tur-vyhodnogo-dnya

Увлекательное приключение
Фитнес –тур

zagolovok-dieta-pri-zabolevaniyah dieta-pri-zabolevaniyah

Диета при заболеваниях. Метаболический синдром.

vopros-otvet

На ваши вопросы отвечает диетолог Цветкова Алла Борисовна

 
1
20minutnatali
blogs-lb-ua2-1argumenty-i-facty