sale yursana small

«Осторожно! Псевдодиетологи!»

ostorojno-icon
kulinariya

Кулинарные записки от Юрсаны

Яично - медовая диета

Email Print

yaichno-medovaya-dietaПростота, небольшая продолжительность, поэтому ее можно выдержать. Подходит для деловых людей – обед легко сложить в судочек и унести на работу.

Особенности

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.

Содержание

1-й день
Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с лимоном.

2-й день
Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, небольшая порция салата, чай с лимоном.

3-й день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г, 1 яйцо, чай с медом (1 чайная ложка).

Классификация

Краткосрочная многокомпонентная диета. Выражено низкокалорийная, резкое ограничение калорий, жиров и белков, строгого типа.

Плюсы
Простота, небольшая продолжительность, поэтому ее можно выдержать. Подходит для деловых людей – обед легко сложить в судочек и унести на работу.

Минусы
Очень и очень голодная! Этот минус перечеркивает все ее небольшие плюсы. Выдержать очень сложно. Реальный эффект редко никогда не достигает 2 кг. Вес возвращается очень быстро. Смысл терпеть ради столь маленьких успехов?

Примечания
Ежедневно вы должны съедать половинку лимона во время соблюдения этой диеты.

Комментарии
Шурочка, 29 лет «На яично-медовой диете теряю 1 – 1,5 кг за 3 дня. Привыкла уже к диете, втянулась, устраиваю себе такие разгрузки три раза в году, особенно в зимнее время, когда вес набирается сам по себе»

Мнение «Юрсаны»
А сеть ли более эффективные диеты? На этот и на многие другие вопросы знают точные ответы инструктора программы снижения веса «Юрсана».

 
tur-vyhodnogo-dnya

Увлекательное приключение
Фитнес –тур

zagolovok-dieta-pri-zabolevaniyah dieta-pri-zabolevaniyah

Диета при заболеваниях. Метаболический синдром.

vopros-otvet

На ваши вопросы отвечает диетолог Цветкова Алла Борисовна

 
1
20minutnatali
blogs-lb-ua2-1argumenty-i-facty