sale yursana small

«Осторожно! Псевдодиетологи!»

ostorojno-icon
kulinariya

Кулинарные записки от Юрсаны

Фитнес тур

Email Print

 

22389105_23842635449970323_4779475478555656192_n.png

 

Минус два размера в одежде - за 10 ДНЕЙ
Фитнес-тур от клуба ЮРСАНА

https://www.facebook.com/alla.tsvetkova.1

За время фитнес-тура Вы сможете:
- похудеть (от 3-х до 10 кг в зависимости от начального веса, возраста и тд);
- оздоровить организм, ускорить обменные процессы (скорость сброса веса после фитнес- тура увеличивается на 30%).
- выработать здоровые пищевые привычки;
- научиться организовывать свое питание с учетом возраста, пола и состояния здоровья;
- изменить себя и свое отношение к еде!


В программе:
- Меняем мировоззрение. Ежедневные практикующие тренинги от автора программы Цветковой Аллы, направленных на изменение пищевого поведения.
- Учимся кушать. Вырабатываем привычку порции еды за один раз, изменение вкуса еды «на кончике языка».
- Школа кулинарии. Учимся готовить здоровую пищу, приносящую наслаждение вкусом.
- Учимся стабилизировать вес. Цикл семинаров о том, что нужно знать для поддержания достигнутых показателей веса, не прибегая к помощи жестких диет и пищевых ограничений. Практические занятия.

Распорядок дня                               

09.15 – 10.00 – Энергетическая зарядка

08.30 – 11.00 – Легкий завтрак

09.30 – 10.30 – Фитнес-занятие

11.00 – 12.00 – Завтрак, прогулка

12.00 – 14.30 – Отдых, свободное время, СПА

14.00 – 15.00 – Обед, прогулка

16.00 – 17.00 – Занятие Йога

17.30 – 18.00 – Ужин

18.00 – 20.30 — Вечерняя прогулка, СПА, фильм, свободное время

 18341817_1195166707272442_8003375760450081311_n.jpg

 

 

Пример меню

                                                                                    салат_2.jpgсалат.jpg

 

  • Завтрак
  • Фруктово-овощной смузи: яблоко, морковь, корень сельдерея. Мед
  • Второй Завтрак
  • Чай зеленый/черный
  • Каша овсяная (цельнозерновая) на воде, миндаль
  • Обед
  • Суп овощной с белыми грибами, оливковое масло
  • Хлеб цельнозерновой. Сливочное масло.
  • Ужин
  • Форель запеченная
  • Салат из свежих овощей
  • Вечерний перекус
  • Кефир с низким содержанием жира (<= 2,5%)

 ***

Самая большая победа – это победа над собой!

Измените себя изнутри – и вы получите новое тело, мы научим вас жить в новом теле, а также измените мир вокруг себя! Наш фитнесс-тур поможет вам одержать победу над своими слабостями, вредными привычками и страхами. Поможет раскрыть свой потенциал для достижения всех поставленных целей.

Алла Цветкова……

Регистрация по телефонам: 
‎067 654 02 72, ‎067 692 89 74.

 

https://www.youtube.com/watch?v=qepp2VHCCOY

 

 

 

 

Пробудите себя от зимнего сна, откройте свою душу весенним переменам и позитивным эмоциям, меняйтесь – пробуждаясь, наблюдайте, как Ваша фигура становится стройнее!

В ПРОГРАММЕ фитнес тура с умеренными физическими загрузками

  1. Проживание для одного или двоих
  2. Комплексное пятиразовое питание
  3. Взвешивание в начале и в конце программы: определение веса, процент жира, процент висцерального жира, мышечной массы, анализ показателей.
  4. Детокс программа с помощью природной воды и фиточаев - фитобар 1 раз в день
  5. Психологическая поддержка: цикл семинаров, авторские встречи, мастер-класс арт терапия, мастер-клас «создай новую себя» Оздоровительная программа
  6. Душ Шарко
  7. Аромотерапия
  8. Спелеотерапия
  9. Прессотерапия
  10. Массаж ног+живота+ягодиц
  11. Тренировки с тренером
  12. Танцевальные мастер-класс
  13. Игротерапия
  14. Ежедневный кислородный коктейль

УСПЕЙ  ЗАБРОНИРОВАТЬ УЧАСТИЕ!   

067 692 89 74

067 443 45 24

 

Отзывы 

Людмила, 57 лет.

Очень хорошая организация. Особенно понравилось тренинги по косметологии, танцевальные тренировки. Ну а психологические тренинги от автора программы Цветковой Аллы Борисовны превзошли все ожидания.

Еще хотелось бы отметить игровые тренировки. Вы знаете, я уже и забыла, как это интересно играть в бадминтон, спасибо «Юрсане», что напомнила мне об этом....

Нас замечательно кормили, хорошая кухня, приятный персонал, стали еще одним приятным бонусом для нас всех.

Спасибо огромное за то, что помогаете нам оставаться здоровыми и красивыми на долгие года.

Елена, 38 лет., Леночка, 15 лет.

Я изначально думала, что два дня – это просто время, которое я смогу посветить себе и немного отдохнуть. Но приехав туда, уже в первый день я поняла насколько интересная и увлекательная программа меня ждет. Столько позитива, компания людей, которые также стремятся стать красивыми и здоровыми, как и я, все это помогало идти к моей цели.

Игры всегда бодрили нас: бадминтон, скакалка и многое другое. Они опустили нас в атмосферу детства, за что отдельное спасибо. Я была в фитнесс туре с дочерью, я не думала, что ей настолько понравится заниматься собой.

Ну и итогом всего, был замечательный результат. Я подтянулась, сбросила вес и поняла, что работать над собой очень приятно.

Приглашаем Вас присоединиться к нам, и на собственном опыте убедится, что за такой короткий период – действительно можно измениться.

Более подробную информацию о следующем фитнесс туре вы можете узнать по телефонам:

 

 
tur-vyhodnogo-dnya

Увлекательное приключение
Фитнес –тур

zagolovok-dieta-pri-zabolevaniyah dieta-pri-zabolevaniyah

Диета при заболеваниях. Метаболический синдром.

vopros-otvet

На ваши вопросы отвечает диетолог Цветкова Алла Борисовна

 
1
20minutnatali
blogs-lb-ua2-1argumenty-i-facty