sale yursana small

«Осторожно! Псевдодиетологи!»

ostorojno-icon
kulinariya

Кулинарные записки от Юрсаны

ЛЕКЦИИ, ТРЕНИНГИ И СЕМИНАРЫ

Email Print

Для того чтобы решить проблему избыточного веса нужно не только ограничивать себя в еде и больше двигаться. Нужно разобраться почему же мы имеем лишние килограммы и что послужило причиной этому. В ходе тренингов и семинаров мы сможем разработать практические рекомендации для каждого, разобраться и проанализировать Ваши конкретные жизненные ситуации.

Также мы поделимся с Вами секретами правильного питания, поможем разобраться с мотивацией, откроем практические и психологические аспекты, связанные со сбросом веса.

На протяжении тура мы познакомимся со следующими темами:

- Правильное сбалансированное питание (азы диетологии, основные принципы программы сброса веса);

- Питание на банкетах, в командировках и на отдыхе (рекомендации по прохождению программы и правильному питанию в различных ситуациях);

- Роль витаминов, минералов и аминокислот в нормализации обменных процессов (рекомендации по продуктам);

- Физиологическое и эмоциональное чувство голода (практические рекомендации и советы по уменьшению уровня аппетита и чувства голода);

- Пищевая зависимость и психология питания (индивидуальные рекомендации по преодолению пищевой зависимости);

- Физические нагрузки в нашей жизни (влияние физической культуры на процесс сброса веса, наше самочувствие и здоровье);

- Ускорение обменных процессов (рекомендации по нормализации уровня метаболизма);

- Школа кулинарии (рецепты приготовления правильной, полезной и вкусной пищи);

- Аффирмации (позитивный настрой, позитивное мышление);

- Психосоматика (влияние нашего душевного состояния на наше здоровье);

- Стрессотерапия (борьба со стрессом – одной из важнейшей преград на пути Вашего здоровья);

- Техники прощения (преодоление обид и тревог, которые сдерживают Вас);

- Тренинг личностного роста.

 СОДЕРЖАНИЕ

  1. НАША ЦЕЛЬ
  2. РАСПОРЯДОК ДНЯ
  3. ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
  4. НАШИ ЛЕКЦИИ, ТРЕНИНГИ И СЕМИНАРЫ
  5. ПИТАНИЕ В ФИТНЕСС ТУРЕ
  6. НАШИ РЕЦЕПТЫ
  7. ДНЕВНИКИ ФИТНЕСС ТУРА
  8. ВОПРОСЫ / ОТВЕТЫ ПО ФИТНЕСС ТУРУ
 
tur-vyhodnogo-dnya

Увлекательное приключение
Фитнес –тур

zagolovok-dieta-pri-zabolevaniyah dieta-pri-zabolevaniyah

Диета при заболеваниях. Метаболический синдром.

vopros-otvet

На ваши вопросы отвечает диетолог Цветкова Алла Борисовна

 
1
20minutnatali
blogs-lb-ua2-1argumenty-i-facty